生產後的一個半月多
依照同事的推薦 來到位於遙遠天母的天合堂
把握在產後六個月內的鬆弛素
讓骨盆歸位
雖然我在產後兩周體重就已經幾乎回到孕前(差一點點沒再減)
想著之後要找機會運動
但是有小孩後運動談何容易
姐姐說 想穿得下以前的緊身牛仔褲
絕對不是只有體重回來就穿得下
因為懷孕時被擠壓而往外翻的骨盆 如果沒有矯正回來
就算體中回來 肚子平坦
那件牛仔褲就是塞不下去
於是我在月子中心就已經快快預約師傅喬骨盆
那天阿姨陪我去 幸好天氣很好
懶得帶嬰兒出門 自己出門是簡單不少
師傅幫我拍照 量骨盆圍 然後花15分鐘喬骨盆(很痛)
喬完整個痠痛
摸起來還真的有差 骨盆圍也縮兩公分
喬完後師父說回去要注意姿勢 不要盤腿不要翹腳
挖這超難
餵奶的時候常用這兩個姿勢
於是這兩天真的有認真避免一下(剪腳指甲就沒辦法了)
師傅一開始就看我的骨盆是歪的
我想這不是因為懷孕 是長期坐姿不良所以很歪
然後腰椎也有點禿
喬完我比較意外的不是骨盆圍縮小(本來就會縮)
是腰臀間那個骨頭沒那麼凸了
(後來回家發現)
3月還要再去一次 不知道最後效果如何
但至少努力過啊 希望歪掉的骨盆也可以一起回來
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